27/10/14

TUTTI FRUTTI CON YOGURT



Un postre muy sencillo de hacer y nutritivo
Para que sea un postre sano NO agregues crema y remplaza por yogurt natural
No le agregues endulzante solo con el dulzor de la fruta natural



Sugerencias para hacer este rico postre
Usar frutas de la estación o congeladas
Las cantidades depende del porte de la fruta
Ejemplo puede ser por persona una manzana y medio plátano
Jugo de media naranja


 Lo primero limpiar muy bien la fruta


 Pelar las peras Manzanas o plátano y cortar todos del mismo porte
Portes pequeños que quepan bien en una cuchara de postre
Si le agregas frutillas cortar del mismo porte que las otras frutas Pequeña

Para que no se oxiden o ponga negra la frutas
 apenas termina de corta la pones en un bol que contenga jugo de naranja natural

Las naranjas y mandarinas Primero pelar con cuchillo y luego sacar cada gajo sin hollejo(pelar al vivo la naranja )

Unir las frutas y servir con un copo de  yogurt natural



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